ZensNote示例：一节讲记忆原理的 YouTube 课
一个视频总结示例：ZensNote 用一节 YouTube 课做出的笔记。视频及其内容仅作演示。
来源: YouTube · 记忆是如何形成的 · 12:30
摘要
记忆的形成分三步，而睡眠承担的工作比我们想的更多。
- 编码：注意力决定哪些信息能被存下来；分心会打断这一过程。
- 巩固：睡眠时大脑会回放白天的经历，把记忆转入长期存储。
- 提取：主动回忆比重读更能强化记忆。
思维导图
闪卡
形成记忆的三个步骤是什么？
编码、巩固和提取。
睡眠时记忆会发生什么？
被回放并转入长期存储。
测验
哪种方式更能强化记忆？
答案: 主动回忆
解析: 提取练习比重读更能强化记忆。
01
这篇笔记是怎么做出来的
一节 12 分钟、带字幕的课程链接，通过“链接/视频”添加为新笔记。ZensNote 读取字幕写出摘要，思维导图、闪卡和测验随后都根据这篇笔记生成。
02
阅读摘要
核心要点放在最上方，三个要点按课程顺序排列：编码、巩固、提取。这个顺序就是整节课的论证思路，所以先从头到尾读一遍，再看其他内容。
03
使用思维导图
睡眠单独成为一个分支，因为课程把它和巩固联系在一起。如果不看细节也能讲清每个分支，这个视频你就掌握了。
04
变成练习
大声回答闪卡，隔一天再做测验。测验里那道关于提取的题，正是把这节课自己的建议用在了这节课上。